スレンダートーンでほんとに痩せるのか？ 30日間ダイエットチャレンジ 11日目から14日目までの結果
スレンダートーンでほんとに痩せるのか？
今日で１５日目
相変わらず毎日続けてます。
11日目 プログラム7 140 5セット
12日目 プログラム7 145 5セット
13日目 プログラム7 145 3セット 飲み会のため。
14日目 プログラム7 145 5セット
体重79.2ｋｇ・・・・800ｇなので日常の変化と考えると変わらず。
ウェスト 測ってなかったんで始めてからの最初の計測です。
100ｃｍからの
97ｃｍ
・・・・・・・・・・微妙W
ここまでで半分過ぎました。
今のままやってもたぶん変わらないはず。
プログラムもたぶん７が最強で１５０までの強度の中の１４５に上げました。
感覚的には効いてる感じはありません。
ただスレンダートーンを付けてないときも腹筋に少し力が入ってる感じがしてます。
そのせいでウェスト３ｃｍ減ったのかというとそうではなく、誤差を少なくするために、お腹を精一杯大きくしてウェストを図ってるんで、単純にウェストは小さくなったんではないかと。
ただこんなに短期間でウェストを測ることがないので日常変化の範囲なのかが分かりません。
明日も測ってみます。
ではまた。
つけてる時の動画です。少し筋肉が動いてるのが分かりますか？
スレンダートーンでほんとに痩せるのか？ 30日間ダイエットチャレンジ
